长时间持续工作会导致身体疲惫，会使人感到困倦。同时，身体内部的调节系统也可能受到影响，在长期压力下产生不适应性反应，例如激素失衡等。

一个相关的生物学概念是“调节不足”（allostatic load），它描述了身体对持续压力所产生反应能力逐渐减弱的情况。当我们长时间处于紧张状态时（如工作压力大），会消耗更多能量以保持身体正常运转，并最终导致精神和身体方面都表现出疲劳。

其中一个重要原因是“认知资源耗竭”。当我们执行需要大量注意和思考的任务时（如决策、解决问题），我们使用了自控资源（个体有限的控制自身的能力)，并且随着任务数量增加或连续执行任务时间延长而减少这些资源。

此外，在高压工作环境中还存在其他心理机制，例如焦虑、抑郁等情绪问题，或是团队合作时的沟通障碍、角色冲突等人际关系问题，以及缺乏目标设定与管理技巧等管理问题，这些都是消耗精力、让大脑想带着我们远离的情况。